Si ha
planificado bien su viaje
y
empacado en consecuencia
nada debería suponer un problema. Pero incluso si no lo ha hecho, y ocurre lo inesperado, que no cunda el pánico.
Sí, descubrir que tu insulina se ha estropeado por el calor, que te han robado toda la bolsa, que te has intoxicado tanto que no puedes retener ningún alimento y que la fiebre está haciendo que tu nivel de glucosa se dispare no es tan divertido. Pero a mí me han pasado todas y cada una de estas cosas (por desgracia, algunas de ellas varias veces), y sigo aquí escribiendo este artículo 😉
Hay un dicho hebreo que me encanta: “Pesadilla es el tiempo pasado de la palabra experiencia“. Lo superarás, y lo que haya pasado se convertirá en un recuerdo y en una historia interesante que contar.
Repasemos algunas emergencias comunes que pueden ocurrir.
¿Cómo afrontar la enfermedad en vacaciones siendo diabético?
Hay algunas cosas específicas a las que debe prestar atención. Una es: ¿qué pasa con los alimentos que comes? Si vuelve a subir o baja demasiado rápido (me refiero a vómitos y diarrea, por si no está claro), puede significar que no se está digiriendo correctamente, y contar los carbohidratos pierde parte de su sentido. Ten cuidado con la cantidad de insulina que te pones para no cubrir alimentos que tu cuerpo no pueda retener. Si no has metido nada en la maleta, compra antidiarreicos en la farmacia más cercana.
Con este tipo de afecciones, es posible que no pueda digerir los alimentos para tratar la bajada de azúcar. La miel, el azúcar, los comprimidos de glucosa y algunas otras sustancias se absorben al menos parcialmente en la boca, y puedes utilizarlas para subir el azúcar cuando no puedas tragar y digerir otros alimentos.
Como la deshidratación es un efecto secundario común en estas situaciones, tener zumo a mano puede ser útil tanto para los niveles de azúcar como para su estado general.
La diarrea del viajero y las intoxicaciones alimentarias son muy frecuentes cuando se viaja al extranjero, sobre todo a países en vías de desarrollo; si los síntomas persisten, acuda al médico.
Tener fiebre es otra cosa que puede hacer que tus niveles de glucosa se disparen. Lo que ocurre puede variar de una persona a otra, pero una afección común son los niveles de azúcar en sangre persistentemente elevados. Recuerde que, aunque los niveles altos de azúcar son perjudiciales para su salud, no plantean el riesgo inmediato que puede suponer tener un nivel bajo de azúcar en sangre estando enfermo en un lugar desconocido. En caso de duda, utilice una cantidad menor de insulina, evite las correcciones excesivas y espere unas horas entre cada corrección, ya que la insulina tarda un poco en afectar a los niveles de glucosa..
¿Qué hacer si pierdes o te roban la insulina?
Si has guardado tus repuestos en una bolsa aparte, es muy poco probable que esto ocurra; pero si se pierden todos tus suministros, la respuesta es clara: tienes que conseguir otros nuevos. ¿dónde? Una farmacia, por supuesto. En muchos países se puede comprar insulina sin receta; en otros, la farmacia puede tener un médico en plantilla o remitirle a uno. En los países en desarrollo, dirígete a una ciudad grande, porque es más probable que tengan lo que necesitas, sobre todo insulinas modernas. Si puede, póngase en contacto con su seguro de viaje para solicitar información sobre cómo y dónde puede obtener su insulina y otros suministros.
¿Qué hacer si se estropea la insulina?
Te estás inyectando insulina y parece que no cumple su función; esto podría ser un signo de que tu insulina se ha sobrecalentado y estropeado. Por desgracia, la insulina no experimenta ningún cambio visual que pueda ayudar a saber si está bien, y pierde gradualmente su potencia a medida que se estropea, por lo que a veces es difícil detectarla. Lo mejor que puede hacer, por supuesto, es evitar estas situaciones por completo mediante el uso de un caso de enfriamiento de insulina (como nuestro propio
BreezyPacks
). Aun así, si no lo hiciste y sospechas que tu insulina se ha estropeado, puedes empezar por intentar verificarlo: Si guardabas una parte de tu insulina en un lugar diferente, en condiciones diferentes (ya sea en una nevera o simplemente en otra bolsa que se quedaba en la habitación) – intenta cambiar a esa y ver si eso hace la diferencia.
Si su insulina se ha estropeado, no hay mucho más que hacer que conseguir insulina nueva. – siga los pasos del último párrafo, y utilizar su semi-funcional insulina hasta que consigas un nuevo suministro. No funcionará tan bien, pero no causará daños por sí mismo, y sigue siendo mejor que nada.
Este tipo de situación me ha pasado demasiadas vecesTanto en casa (cuando vivía en el desierto del Néguev) como de viaje, por ejemplo, durante mis vacaciones en las playas de México (donde encontré mi tipo de insulina en Walmart, precisamente); en el verano que pasé de voluntaria como guardaparques en la Patagonia chilena (acabé recibiendo ayuda del consulado israelí que vino a visitar el lugar); en Kazajstán, donde tuve que hacer autostop hasta la capital regional de Almaty para conseguir insulina nueva; y, para mi sorpresa, incluso en el verano canadiense. Estos acontecimientos me inspiraron para desarrollar BreezyPacks, para que otros no tuvieran que enfrentarse a este problema.
Una vez en casa, es mejor deshacerse de la insulina que has llevado fuera durante el viaje, ya que podría empezar a degradarse.
Pase lo que pase, que no cunda el pánico ni la desesperación. La diabetes conlleva muchos retos, y los viajes también, pero podemos salir de ellos más fuertes y con más experiencia. No dudes en comentar aquí si tienes alguna pregunta, y si buscas algún consejo amistoso, siempre puedes enviarnos un mensaje, aunque no esté relacionado con BreezyPacks.
