Si vous avez bien préparé votre voyage et fait vos valises en conséquencerien ne devrait poser de problème. Toutefois, même si vous ne l’avez pas fait, et que l’inattendu se produit, ne paniquez pas.
Oui, découvrir que votre insuline s’est détériorée à cause de la chaleur, que tout votre sac a été volé, que vous avez une intoxication alimentaire si grave que vous ne pouvez rien avaler et qu’une fièvre fait déraper votre taux de glucose n’est pas très amusant. Mais chacun de ces cas m’est arrivé (malheureusement, certains à plusieurs reprises) et je suis toujours là à écrire cet article 😉
Il existe un dicton hébreu que j’adore : « Cauchemar est le passé du mot expérience.» Vous vous en remettrez et ce qui s’est passé deviendra un souvenir et une histoire intéressante à raconter.
Passons en revue quelques urgences courantes qui peuvent survenir.
Comment gérer le fait de tomber malade en vacances en tant que personne diabétique ?
Vous devez faire attention à quelques éléments spécifiques. La première est de savoir ce qui arrive à la nourriture que vous mangez. Si elle remonte ou descend trop vite (je parle de vomissements et de diarrhée, au cas où ce ne serait pas clair), cela peut signifier qu’elle n’est pas digérée correctement, et que le fait de compter ses glucides perd une partie de son sens. Faites attention à la quantité d’insuline que vous administrez pour éviter de couvrir des aliments que votre organisme ne peut pas retenir. Si vous n’en avez pas emporté, achetez des médicaments antidiarrhéiques à la pharmacie la plus proche.
Dans une telle situation, vous pouvez vous retrouver dans l’incapacité de digérer les aliments pour traiter l’hypoglycémie. Le miel, le sucre, les comprimés de glucose et certaines autres substances sont au moins partiellement absorbés par la bouche et vous pouvez les utiliser pour augmenter votre taux de sucre lorsque vous ne pouvez pas avaler et digérer d’autres aliments.
La déshydratation étant un effet secondaire courant dans ces situations, avoir du jus de fruit à portée de main peut être utile à la fois pour le taux de sucre et pour votre état général.
La diarrhée et les intoxications alimentaires des voyageurs sont très courantes lors de voyages à l’étranger, en particulier dans les pays en développement; Si les symptômes persistent, consultez un médecin.
La fièvre est un autre facteur qui peut faire déraper votre taux de glucose. Ce qui se passe peut varier d’une personne à l’autre, mais une condition courante est la persistance d’un taux de sucre élevé dans le sang. Souvenez-vous que si un taux de sucre élevé est préjudiciable à votre santé, il ne présente pas… le risque immédiat que peut représenter une hypoglycémie alors que vous êtes malade dans un endroit inconnu. En cas de doute, optez pour une quantité d’insuline plus faible, évitez les corrections excessives et attendez quelques heures entre les corrections, car l’insuline met du temps à agir sur votre glycémie..
Que faire en cas de perte ou de vol de votre insuline ?
Si vos pièces de rechange sont rangées dans un sac séparé, il est très peu probable que cela se produise ; mais si toutes vos fournitures sont perdues, la réponse est claire : vous devez vous en procurer de nouvelles. Où ? Dans une pharmacie, bien sûr ! Dans de nombreux pays, vous pouvez acheter de l’insuline en vente libre, sans ordonnance. Dans d’autres, la pharmacie peut avoir un médecin à domicile ou vous orienter vers un médecin. Dans les pays en voie de développement, rendez-vous dans les grandes villes, car elles sont plus susceptibles d’avoir ce dont vous avez besoin, notamment des types d’insuline modernes. Si possible, contactez votre assurance voyage pour connaître les modalités et le lieu où vous pourrez vous procurer votre insuline et d’autres fournitures.
Que faire si votre insuline se dégrade ?
Vous vous injectez de l’insuline, mais elle ne semble pas faire son travail ? cela peut indiquer que votre insuline a surchauffé et s’est altérée. Malheureusement, l’insuline ne subit aucun changement visuel permettant de savoir si elle est en bon état. Elle perd progressivement de sa puissance à mesure qu’elle se dégrade, ce qui la rend parfois difficile à détecter. La meilleure chose à faire, bien sûr, est d’éviter ces situations en utilisant un boîtier de refroidissement à l’insuline (tel que nos propres BreezyPacks). Toutefois, si ce n’est pas le cas et que vous pensez que votre insuline s’est détériorée, vous pouvez commencer par vérifier : Si vous avez conservé une partie de votre insuline dans un endroit différent, dans des conditions différentes (soit dans un réfrigérateur, soit simplement dans un autre sac qui est resté dans la pièce), essayez de passer à cette partie et voyez si cela fait une différence.
Si votre insuline s’est détériorée, il n’y a pas grand-chose à faire, sauf vous procurer de l’insuline neuve – suivez les étapes du dernier paragraphe, et utilisez votre insuline jusqu’à ce que vous en obteniez une nouvelle. Elle ne fonctionnera pas aussi bien, mais elle ne causera pas de dommages en soi, et c’est toujours mieux que rien.
Ce genre de situation m’est arrivé trop souvent, à la fois chez moi (lorsque je vivais dans le désert du Néguev) et en voyage – y compris lors de vacances sur les plages du Mexique (où j’ai trouvé mon type d’insuline à Walmart, de tous les endroits) ; Pendant l’été que j’ai passé comme garde forestier bénévole en Patagonie chilienne (j’ai fini par obtenir l’aide du consulat israélien qui est venu visiter l’endroit) ; au Kazakhstan, où j’ai dû faire de l’auto-stop jusqu’à la capitale régionale d’Almaty pour obtenir une nouvelle insuline ; et, à ma grande surprise, même pendant l’été canadien. Ces événements m’ont incité à mettre au point les BreezyPacks, afin que d’autres n’aient pas à faire face à ce problème.
Une fois de retour chez vous, il est préférable de jeter l’insuline que vous avez transportée à l’extérieur pendant le voyage car elle pourrait commencer à se dégrader.
Quoi qu’il arrive, ne paniquez pas et ne désespérez pas. Le diabète apporte de nombreux défis, tout comme les voyages, mais nous pouvons en sortir plus forts et plus expérimentés. N’hésitez pas à commenter ici si vous avez des questions et si vous recherchez un conseil amical. Vous pouvez toujours nous envoyer un message, même si cela ne concerne pasreezyPacks.
