Cómo afrontar emergencias al viajar con diabetes

Si has planificado bien tu viaje y empacado adecuadamente, nada de esto debería ser un problema. Pero incluso si no lo hiciste, y sucede lo inesperado, no te asustes.

Sí, descubrir que tu insulina se estropeó por el calor, que te robaron toda la maleta, que tienes una intoxicación alimentaria tan grave que no puedes retener ningún alimento y que la fiebre está descontrolando tu nivel de glucosa no es muy divertido. Pero cada una de estas cosas me ha pasado (desafortunadamente, algunas de ellas varias veces) – y todavía estoy aquí escribiendo este artículo 😉

Hay un dicho hebreo que me encanta: "Una pesadilla es el tiempo pasado de la palabra experiencia." Superarás esto, y lo que haya sucedido se convertirá en un recuerdo y una historia interesante que contar.

Repasemos algunas emergencias comunes que pueden ocurrir.

¿Cómo afrontar una enfermedad en vacaciones si eres diabético?

Hay algunas cosas específicas a las que debes prestar atención. Una es: ¿qué pasa con la comida que ingieres? Si la vomitas o la evacúas demasiado rápido (me refiero a vómitos y diarrea, por si no queda claro), puede significar que no se está digiriendo correctamente, y contar tus carbohidratos pierde parte de su sentido. Ten cuidado con la cantidad de insulina que te pones para no cubrir alimentos que tu cuerpo no puede retener. Si no llevabas ninguna, consigue un medicamento antidiarreico en la farmacia más cercana.

Con este tipo de condiciones, es posible que no puedas digerir alimentos para tratar la hipoglucemia. La miel, el azúcar, las tabletas de glucosa y otras sustancias se absorben, al menos parcialmente, en la boca, y puedes usarlas para elevar tu nivel de azúcar cuando no puedes tragar y digerir otros alimentos.

Como la deshidratación es un efecto secundario común en estas situaciones, tener zumo a mano puede ser útil tanto para los niveles de azúcar como para tu estado general.

La diarrea del viajero y la intoxicación alimentaria son muy comunes al viajar al extranjero, especialmente a países en desarrollo; si los síntomas persisten, consulta a un médico.

La fiebre es otra cosa que puede descontrolar tus niveles de glucosa. Lo que sucede puede variar de persona a persona, pero una condición común son los niveles de azúcar en sangre persistentemente altos. Recuerda que si bien los niveles altos de azúcar son perjudiciales para tu salud, no representan el riesgo inmediato que puede tener la hipoglucemia mientras estás enfermo en un lugar desconocido. En caso de duda, opta por una cantidad menor de insulina, evita las sobrecorrecciones y espera unas horas entre correcciones, ya que la insulina tarda un tiempo en afectar tus niveles de glucosa.

¿Qué hacer si tu insulina se pierde o es robada?

Si empacaste tus repuestos en una bolsa separada, es muy poco probable que esto suceda; pero si se pierden todos tus suministros, la respuesta es clara: necesitas conseguir unos nuevos. ¿Dónde? En una farmacia, por supuesto. En muchos países, puedes comprar insulina sin receta; en otros, la farmacia podría tener un médico interno o poder derivarte a uno. En los países en desarrollo, intenta dirigirte a una ciudad más grande, ya que es más probable que tengan lo que necesitas, específicamente tipos de insulina modernos. Si puedes, contacta a tu seguro de viaje para preguntarles los detalles sobre cómo y dónde puedes obtener tu insulina y otros suministros.

¿Qué hacer si tu insulina se estropea?

Te estás poniendo insulina, y simplemente no parece hacer su trabajo: esto podría ser una señal de que tu insulina se ha sobrecalentado y estropeado. Desafortunadamente, la insulina no sufre ningún cambio visual que pueda ayudarte a saber si está bien, y gradualmente pierde su potencia a medida que se estropea, lo que a veces hace difícil detectarlo. Lo mejor que puedes hacer, por supuesto, es evitar estas situaciones por completo usando un estuche de enfriamiento de insulina (como nuestros propios BreezyPacks). Aun así, si no lo hiciste, y sospechas que tu insulina se ha estropeado, puedes empezar intentando verificarlo: Si guardaste parte de tu insulina en un lugar diferente, en diferentes condiciones (ya sea en un frigorífico o simplemente en otra bolsa que se quedó en la habitación), intenta cambiar a esa y ve si hay alguna diferencia.

Si tu insulina se ha estropeado, no hay mucho que hacer más que conseguir una nueva; sigue los pasos del párrafo anterior y usa tu insulina semifuncional hasta que consigas un suministro fresco. No funcionará tan bien, pero no causará daño por sí misma, y sigue siendo mejor que nada.

Este tipo de situación me ha ocurrido demasiadas veces, tanto en casa (cuando vivía en el desierto del Néguev) como durante mis viajes, incluso durante unas vacaciones en las playas de México (donde encontré mi tipo de insulina en Walmart, de todos los lugares); en el verano que pasé como voluntario guardaparque en la Patagonia chilena (terminé recibiendo ayuda del consulado israelí que visitó el lugar); en Kazajistán, donde tuve que hacer autostop hasta la capital regional de Almaty para conseguir insulina nueva; y, para mi sorpresa, incluso en el verano canadiense. Estos acontecimientos me inspiraron a desarrollar BreezyPacks, para que otros no tuvieran que lidiar con este problema.

Una vez que llegues a casa, es mejor desechar la insulina que llevaste contigo durante el viaje, ya que podría empezar a degradarse.

Pase lo que pase, no entres en pánico ni te desesperes. La diabetes trae muchos desafíos, y también los viajes, pero podemos salir de ellos más fuertes y con más experiencia. No dudes en comentar aquí si tienes alguna pregunta, y si buscas un consejo amistoso, siempre puedes enviarnos un mensaje, incluso en asuntos no relacionados con BreezyPacks.