Comment conserver votre insuline au frais en voyage

Garder son insuline au frais en voyage est une préoccupation courante ; heureusement, cela ne doit pas être trop difficile.

Que vous voyagiez avec des stylos ou des flacons d'insuline, de près ou de loin, nous essaierons de répondre à toutes vos questions dans ce court guide, notamment :

Afin de mieux vous organiser, vous devez avant tout déterminer la durée de votre voyage et la chaleur qu'il fera sur place. Cet organigramme pratique résume les mésures à prendre en fonction de ces informations :

Combien de temps pouvez-vous laisser votre insuline hors du réfrigérateur ?

L'insuline peut rester hors du réfrigérateur pendant jusqu'à 28 jours, à des températures allant jusqu'à 30 °C / 86 °F. Cela est vrai aussi bien pour un stylo ou un flacon neuf que pour un stylo ou un flacon déjà en cours d'utilisation. Donc, si vous voyagez moins d'un mois et qu'il ne fait pas chaud à votre destination, ayez l'esprit tranquille et transportez simplement votre insuline là où c'est confortable pour vous. Nous sommes heureux d'avoir de nouveaux clients chez BreezyPacks, mais si vous n'avez pas réellement besoin de nos produits, nous préférons que vous en soyez conscients! Il y a suffisamment de personnes qui, quant à eux, en ont besoin. Assurez-vous de garder l'étui à l'abri du soleil et de la chaleur directe, et jetez votre insuline inutilisée une fois que vous êtes rentré chez vous si elle a été conservée trop longtemps à l'extérieur.

Comment garder votre insuline au frais lorsque vous voyagez dans des endroits chauds ?

Certaines des meilleures destinations de voyage peuvent être assez chaudes, et si les vacances à la plage sont de votre goût, c'est le cas de presque toutes! Alors, que faites-vous lorsque les températures extérieures sont trop élevées pour transporter votre insuline en toute sécurité ?

La solution à l'ancienne est de congeler des blocs de gel ou d'utiliser de la glace et de les transporter dans une glacière avec votre insuline. Sachez que cela peut parfois entraîner la congélation et l'endommagement de l'insuline. Pour éviter cela, n'utilisez pas de blocs de gel qui congèlent en dessous de 0 °C / 32 °F (soit le cas pour plusieurs), et lorsque vous utilisez de la glace normale, évitez qu'elle ne soit en contact direct avec votre insuline, et laissez-en décongeler un tout petit peu avant de la refermer dans la glacière. De cette manière, votre glace aura atteint son point de fusion et il sera beaucoup moins probable qu'elle refroidisse excessivement votre insuline.

L'approche plus moderne consiste à utiliser un étui réfrigérant pour insuline. Il en existe plusieurs sur le marché, mais ils se déclinent principalement en 3 grandes variétés :

Des étuis isolés simples avec des blocs de gel congelables sont pratiquement la même chose que de la glace dans une glacière. Certains nouveaux utilisent une bouteille thermique isolée sous vide, ce qui peut prolonger considérablement leur durée de vie, mais augmente également le risque de congélation si elle est mal utilisée.

Les refroidisseurs d'insuline basés sur l'évaporation ; les premiers et les plus célèbres sont les sacs Frio. Ils doivent être trempés dans l'eau, après quoi ils refroidissent votre insuline par évaporation, tout comme la transpiration refroidit votre corps. C'est une excellente solution pour de nombreuses personnes car elle ne nécessite ni électricité ni accès à un congélateur. Les principaux inconvénients de ces derniers sont qu'ils sont humides/mouillés pendant l'utilisation, qu'ils doivent être exposés à l'air et qu'ils ne fonctionnent pas bien dans les environnements très humides (tout comme la transpiration ne vous rafraîchit pas beaucoup quand il fait humide dehors), donc peut-être pas la meilleur option pour des vacances tropicales !
Nos BreezyPacks, qui fonctionnent avec des matériaux à changement de phase (MCP), se rechargent en se cristallisant lorsque vous êtes dans votre chambre / la nuit lorsque que les températures sont plus basses, et refroidissent activement votre insuline lorsqu'il fait plus chaud à l'extérieur. Je ne suis évidemment pas objectif ici, mais je crois qu'ils sont une excellente solution pour garder votre insuline au frais pendant les voyages, qui évite tous les problèmes ci-dessus - après tout, c'est exactement pourquoi nous les avons créés.

Quelle que soit la solution que vous choisissez, assurez-vous de l'utiliser ! Avoir une glacière ou un étui spécial ne sert pas à grand-chose si votre insuline finit par rester dans votre poche pendant que vous randonnez au soleil 😉

Comment garder votre insuline au frais si vous voyagez pendant plus d'un mois ?

Lorsque vous voyagez pendant plus d'un mois, il ne suffit pas de conserver votre insuline à température ambiante ; vous devrez la garder au frais, du moins une partie du temps. La règle générale est que votre insuline ne doit pas passer plus d'un mois à l'extérieur – donc si, par exemple, vous voyagez pendant deux mois, l'insuline que vous utilisez pendant le premier mois n'a pas besoin d'être réfrigérée, mais l'insuline que vous gardez pour le second mois doit passer au moins 50 % du temps dans un réfrigérateur (la meilleure option) ou une glacière avec de la glace. La plupart des hôtels ou auberges de jeunesse disposent d'un réfrigérateur que vous pouvez utiliser, ce qui rend cette tâche tout à fait possible. Si vous utilisez une glacière avec de la glace, assurez-vous de suivre les conseils de la partie précédente pour éviter que votre insuline ne gèle !

Comment garder votre insuline au frais dans un avion ?

La réponse simple est : vous n'avez pas besoin de la garder au froid, mais juste d'éviter qu'elle ne devienne TROP chaude.

Comme nous l'avons déjà mentionné, votre insuline ne posera aucun problème pendant les heures passées en avion tant que la température y est inférieure à 30 °C / 86 °F. Des températures supérieures à cela sont très inhabituelles dans un avion, mais assurez-vous de ne pas placer votre insuline sur une bouche d'aération chauffante - celles-ci sont souvent situées près des pieds des passagers. Si vous êtes toujours préoccupé par les températures dans l'avion, vous pouvez utiliser un étui réfrigérant pour insuline comme nos BreezyPacks - qui peuvent être transportés sans problème à travers la sécurité de l'aéroport.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les voyages en avion avec des fournitures pour diabétiques, nous avons tout un article à ce sujet !

J'espère que cet article vous a aidé à éclaircir les choses ! N'hésitez pas à commenter ici ou à nous envoyer un message si vous souhaitez en savoir plus 🙂