Comment gérer les urgences en voyage quand on est diabétique

Si vous avez bien planifié votre voyage et préparé vos affaires en conséquence, rien de tout cela ne devrait poser trop de problèmes. Mais même si ce n’est pas le cas, et que l’inattendu se produit, ne paniquez pas.

Oui, découvrir que votre insuline a mal tourné à cause de la chaleur, que tout votre sac a été volé, que vous avez une intoxication alimentaire si grave que vous ne pouvez rien garder, et qu’une fièvre rend votre taux de glucose incontrôlable, n’est pas très amusant. Mais chacune de ces situations m’est arrivée (malheureusement, certaines d’entre elles plusieurs fois) – et je suis toujours là à écrire cet article 😉

Il y a un dicton hébreu que j’adore : « Le cauchemar est le passé du mot expérience. » Vous surmonterez cela, et tout ce qui s’est passé deviendra un souvenir et une histoire intéressante à raconter.

Passons en revue quelques urgences courantes qui peuvent survenir.

Comment gérer les maladies en vacances en tant que personne diabétique ?

Il y a quelques points spécifiques auxquels vous devriez prêter attention. L’un d’eux est : qu’arrive-t-il à la nourriture que vous mangez ? Si elle remonte ou descend trop vite (je parle de vomissements et de diarrhée, au cas où ce ne serait pas clair), cela peut signifier qu’elle n’est pas digérée correctement, et compter vos glucides perd une partie de son sens. Faites attention à la quantité d’insuline que vous administrez afin de ne pas couvrir des aliments que votre corps ne peut pas retenir. Si vous n’en avez pas emporté, procurez-vous un médicament anti-diarrhéique à la pharmacie la plus proche.

Dans ce genre de conditions, vous pourriez vous retrouver incapable de digérer les aliments pour traiter une hypoglycémie. Le miel, le sucre, les comprimés de glucose et certaines autres substances sont au moins partiellement absorbés par la bouche, et vous pouvez les utiliser pour faire monter votre glycémie lorsque vous ne pouvez pas avaler et digérer d’autres aliments.

Comme la déshydratation est un effet secondaire courant dans ces situations, avoir du jus à portée de main peut être utile à la fois pour la glycémie et pour votre état général.

La diarrhée du voyageur et l’intoxication alimentaire sont très courantes lors de voyages à l’étranger, en particulier dans les pays en développement ; si les symptômes persistent, consultez un médecin.

Avoir de la fièvre est une autre chose qui peut perturber votre glycémie. Ce qui se passe peut être différent d’une personne à l’autre, mais une condition courante est un taux de glycémie constamment élevé. N’oubliez pas que bien que des taux de glycémie élevés soient néfastes pour votre santé, ils ne présentent pas le risque immédiat d’une hypoglycémie en étant malade dans un endroit inconnu. En cas de doute, optez pour une quantité d’insuline plus faible, évitez les surcorrections et attendez quelques heures entre les corrections, car l’insuline met un certain temps à agir sur votre glycémie.

Que faire si votre insuline est perdue ou volée ?

Si vous avez rangé vos réserves dans un sac séparé, cela est très improbable ; mais si toutes vos fournitures sont perdues, la réponse est claire : vous devez en obtenir de nouvelles. Où ? Une pharmacie, bien sûr. Dans de nombreux pays, vous pouvez acheter de l’insuline en vente libre sans ordonnance ; dans d’autres, la pharmacie peut avoir un médecin sur place ou être en mesure de vous en référer un. Dans les pays en développement, essayez de vous diriger vers une plus grande ville, car elles sont plus susceptibles d’avoir ce dont vous avez besoin – notamment des types d’insuline modernes. Si vous le pouvez, contactez votre assurance voyage pour demander des détails sur la manière et l’endroit où vous pouvez obtenir votre insuline et d’autres fournitures.

Que faire si votre insuline se périme ?

Vous injectez de l’insuline, et elle ne semble pas faire son travail – cela pourrait être le signe que votre insuline a surchauffé et s’est détériorée. Malheureusement, l’insuline ne subit aucun changement visuel qui pourrait vous aider à savoir si elle est bonne, et perd progressivement de son efficacité à mesure qu’elle se détériore, ce qui la rend parfois difficile à détecter. La meilleure chose à faire, bien sûr, est d’éviter complètement ces situations en utilisant un étui réfrigérant pour insuline (comme nos propres BreezyPacks). Néanmoins, si vous ne l’avez pas fait, et que vous suspectez que votre insuline est périmée, vous pouvez commencer par essayer de le vérifier : si vous avez conservé une partie de votre insuline dans un endroit différent, dans des conditions différentes (soit dans un réfrigérateur, soit simplement dans un autre sac qui est resté dans la pièce) – essayez de passer à celle-là et voyez si cela fait une différence.

Si votre insuline est périmée, il n’y a pas grand-chose à faire si ce n’est d’en acheter une nouvelle – suivez les étapes du paragraphe précédent, et utilisez votre insuline semi-fonctionnelle jusqu’à ce que vous obteniez un nouvel approvisionnement. Elle ne fonctionnera pas aussi bien, mais elle ne causera pas de dommages en soi, et c’est toujours mieux que rien.

Ce genre de situation m’est arrivé trop de fois, aussi bien chez moi (quand je vivais dans le désert du Néguev) qu’en voyage – y compris pendant des vacances sur les plages du Mexique (où j’ai trouvé mon type d’insuline à Walmart, de tous les endroits) ; Pendant l’été où j’ai fait du bénévolat en tant que garde-parc en Patagonie chilienne ; (J’ai fini par obtenir l’aide du consulat israélien qui est venu visiter l’endroit) ; Au Kazakhstan, où j’ai dû faire de l’auto-stop jusqu’à la capitale régionale d’Almaty pour obtenir de la nouvelle insuline ; Et à ma grande surprise – même pendant l’été canadien. Ces événements m’ont inspiré à développer les BreezyPacks, afin que d’autres n’aient pas à faire face à ce problème.

Une fois rentré chez vous, il est préférable de jeter l’insuline que vous avez transportée pendant le voyage, car elle pourrait commencer à se dégrader.

Quoi qu’il arrive, ne paniquez pas et ne désespérez pas. Le diabète apporte de nombreux défis, tout comme les voyages, mais nous pouvons en sortir plus forts et plus expérimentés. N’hésitez pas à commenter ici si vous avez des questions, et si vous cherchez des conseils amicaux, vous pouvez toujours nous envoyer un message même pour des sujets non liés à BreezyPacks.